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  • 老人易出现餐后低血压
    老人易出现餐后低血压

      对于老年人来说,吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃,还有助于消化,提供能量,大多数老年人都喜欢煮得软软的面食。但有时候也会出现这样的情况,那就是吃得快了,会突然出现餐后低血压的症状,如晕眩、走路轻飘等...详情>>

  • 老人最适合吃这四种食物补钙
    老人最适合吃这四种食物补钙

      最适合老人的补钙食物  1、牛奶  半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品...详情>>

  • 老人饮食有哪些禁忌?
    老人饮食有哪些禁忌?

      人到老年,消化功能减弱,在饮食上要注意以下宜与忌。  宜素少荤。医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动 ,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致...详情>>

  • 吃油太多对健康危害大
    吃油太多对健康危害大

      本次调查结果还指出:膳食高能量、高脂肪与超重、肥胖和糖尿病的发生密切相关,特别是脂肪摄入量多而体力活动少的人,患以上各种慢性非传染性疾病的机会最多。  一、我们吃油太多  目前,我国城市居民每人每...详情>>

  • 黑米 可以抗衰老!
    黑米 可以抗衰老!

      黑米是一种药、食兼用的大米,维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。研究表明,米的颜色越深,表皮色素的抗衰老效果越明显,当然,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮...详情>>

  • 老年人 饮水的最佳时间
    老年人 饮水的最佳时间

      据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗死。  不少老年人...详情>>

  • 花生对于抵抗衰老有帮助
    花生对于抵抗衰老有帮助

      美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质———白藜芦醇,是肿瘤类疾病和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。美国学者艾尔·敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中,白...详情>>

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