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但很多人喜欢生吃西红柿

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:645

王福俤介绍说,动物肝脏因为含铁量比较高,是很流行地补铁食物,但是过量让用动物内脏,亦会导致二型糖尿病等很多其他疾病。而目前,治疗缺铁性贫血地还有一种手段,让用补铁剂,但是这种化学形式地补铁方式,会进一步增加机体中“铁管家”地水平,限制治疗效果,瞧着体内铁元素多啦,其实治标不治本。

1、吃低温食物帮你延缓衰老。身体处在相对低温地环境,可以降低细胞地代谢速度,从而达到延缓衰老地奇妙功效。女人更要讲究低温养生,因为从中医角度瞧,女人属“阴”,一个舒服地低温环境,能使女人由身体到心灵得到最舒服地感觉。低温养生就是要低温烹调、不吃燥热食物、进餐七分饱、喝温开水或者凉开水。

一个成年人每天食用100—200克西红柿,就能满足身体对番茄红素地需要。但很多人喜欢生吃西红柿,这样并不利于番茄红素地吸收,因为它是一种脂溶性地维生素,通过加热和油脂烹调后,才更有益于发挥它地健康功效。因为番茄红素遇光、热和氧气简单分解,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多地营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,能保护其避免被氧气破坏。

对于减肥人群来说,坚持喝茶是很多人地选择,其中尤以普洱茶减肥最负盛名。“普洱茶可降血脂”“喝普洱茶,减肥效果好”等等传言使不少人痴迷于用普洱茶减肥。

螃蟹含有丰富地蛋白质、微量元素等营养,对身体有很好地滋补作用。研究发觉,螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病地痊愈大有补益。通常认为,药用以淡水蟹为好,海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定地食疗效果。

洪忠新表示:“人体每天所需水分为1500-2000毫升,如果等到渴啦再想起喝水,身体可能已经处于缺水状态。”身体缺水后不仅会引起供血量减少,还会增加肝、肾等器官地代谢负担。短期缺水,机体尚可“应付”,长此以往则会引发疾病。所以,建议大家应养成主动饮水地习惯,即便不渴亦要准时喝水,把1500-2000每天所需地水分安排在一天内喝完。

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