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药膳功效:本药膳具有清热解表祛暑

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:428

适合早上吃地具有咸味地食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等,而适合吃地具有甜味地食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、白糖等。

药膳功效:本药膳具有清热解表祛暑,和胃止呕地功效。膳中藿香性味辛温,具有芳香化湿、和胃止呕、祛暑解表地功效,其药性温和,不温不燥,善祛湿邪,夏季湿邪偏重,藿香和具有发汗解表,和中利湿功效地香薷合用,则可事半功倍,据现代药理研究发觉,藿香能促进胃液分泌,增强消化能力,对胃肠有解痉、止泻地作用。荷叶主要为夏秋二季采摘,其性味苦平,具有清热解暑地功效,夏季食用最宜不过。网:foodwang.com

另外,在冲突中,通过“发火”表达出自己地意见,更简单引起对方地注意,说明你在意这件事情才会这么做,有益于冲突地解决。尤其是在和子女有不同意见时,不理不睬是切断啦沟通地渠道,无益于事情地解决和冲突地化解。而发个小脾气,大声把想法、意见说出来,说明你在意他,你很着急,想要他注意这件事情。网

不同年龄段都有相应不同地养生健康处方:20岁——养骨是关键;30岁——低热量;40岁——控制好体重;50岁——多去游游泳;60岁——打流感疫苗。为此,全科医生、营养学家和健身教练共同开出啦养生处方。

专家点评:橙味酸,性寒凉,有清热降逆、善清肺胸之热地功效。所以,对于肺中蕴热或外感风热引起地咳喘、咳痰(尤其是咳黄痰),可以用橙子清热化痰,解郁散结。但对于湿热体质地咳嗽病人则不适合,吃啦更多痰。

豆类虽然是一种植物食品,但其蛋白质中地必需氨基酸,在数量和比例上都接近于动物蛋白。豆类食品蛋白质含量高达35%~40%,其中大豆蛋白是最好地植物性优质蛋白质。不仅如此,大豆还含有丰富地钙、磷、铁及B族维生素。经常吃豆类食品,既可改善膳食地营养素供给,又可避免吃肉过多带来地负面影响。因为豆类食品在蛋白质含量丰富地同时,胆固醇含量远远低于鱼、肉、蛋、奶。而且豆类食品富含亚油酸和磷脂,可以促进儿童地神经发育。亚油酸还有降低血中胆固醇地作用,是预防高血压、、动脉硬化等地优良食品。

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