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玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪酸

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:239

一匙枸杞,半匙盐,一把坚果助延年。枸杞中含有胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素等,有明目、治疗溃疡地功效。“半匙盐”指地是人均每日食盐摄入量,约为5~6克。“一把坚果”大约为一瓷勺地量,它们能提供人体必需地脂肪酸和膳食纤维。

因此,白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。如果不想白萝卜地辣味太重,煲汤时盖子别盖严。

从营养地角度来瞧,赤小豆含有碳水化合物、蛋白质及促进这些营养物质代谢地维生素B1和维生素B2等。将赤小豆和富含能量地大米结合煮粥,不但进食省事,易于消化,对于一直忙于大吃大喝地应酬族和晚上加班地加班族来说,就能够在不加重胃部负担地前提下补充能量。

Dr. Cheriyan地研究团队利用安慰药丸做对照测试番茄片地功效,分别将两种药片随机分发给36名心脏疾病病人以及36名健康志愿者。这是一个双盲测试,亦就是说,无论是医生还是被测试者,大家都不知道谁接受啦哪种治疗。

不要追求薄皮大馅。对于包子、饺子等带馅食品来说,如果一味追求“皮薄馅多”,它们就失去啦主食应有地位置,这样简单带来人体摄入碳水化合物地量不够,同时又摄入过多地肉,并不利于营养均衡。此外,大家可以在馅皮中加入各种粗粮粉和豆粉,这样不仅能增加矿物质、B族维生素和膳食纤维,还能使口感和口味更丰富,但需要注意地是,它们地比例需要控制在20%以下。

潜在危机:“节制疗法”地重点所在—非挨至确实饥肠辘辘绝不进食,但正如很多亲身经历者所体验到地那样,这种压制经常会适得其反:最终,他们地食量似乎较之以前有过之而无不及。

5月22日,BTV生活《生活2014》栏目组地记者对房山区地一家凉皮加工作坊进行啦深入暗访。一进院门,一股厕所般地恶臭迎面而来,院中堆满啦垃圾。当记者问到是否有卫生许可证时,老板说,“我们地凉皮绝对没问题。”说完,把前一天剩下地面糊倒入新地面糊中搅拌后继续做凉皮。据记者啦解,这些凉皮将销往小餐馆和地铁旁边地便利店,甚至还有欧尚、西单商场等大型商场。

玉米列在蔬菜榜单地第一位并不使人奇怪,这是自榜单创建以来它第三次占据这个位置啦。近些年来,玉米被称为“世界上最好地食品之一”,在世界五个有名长寿地区中,有三个地区地居民以玉米为主要食物。玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪酸,两者相互作用,可产生强抗氧化作用,使你地抵抗力大大提高。

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