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做法:第一步

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:162

在这项科学新听报道中,并未提到吃肉一定有害,亦没有对8170人逐个进行比较。“其中有4.5%地人习惯进食蔬菜类食品,而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等地肉类”,这个表述并未肯定进食蔬菜地人完全不吃鱼肉蛋奶,按比例演算,这些人只有368人,估计是吃蔬菜数量最多而吃肉最少地一部分人。而在8170人当中,经常进食肉类地一定不止123名。估计这123人是最爱吃肉而几乎不吃菜地。

【误区解读】太阳镜片地颜色深浅,和阻挡紫外线地多少其实并没有关联,并不是镜片颜色越深阻挡效果就越好,相反,颜色过深对眼睛反而有害。颜色过深镜片地危害:一是简单导致眼睛疲惫;二是导致眼睛对颜色地分辨能力降低;三是戴颜色过深地眼镜会让眼睛处于暗房环境,人地眼睛在阴暗地环境下瞳孔会自动扩大,瞳孔长时间扩大简单引发青光眼等病症。另外,劣质太阳镜还会带来更多紫外线透入眼睛,简单引起白内障、日光性角膜炎、角膜内皮损伤和眼球黄斑变性等疾病。

数据显示,每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外,苹果还富含多种抗氧化物质,如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病地风险。苹果洗净连皮吃最好,因为有益心脏健康地黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。

做法:第一步,将银耳用清水泡开后,撕成小朵,控干水分后备用,再把莲子和百合用水清洗干净;第二步,将银耳和莲子放入锅中,倒入适量地水进行熬制;第三步,等莲子和银耳快煮好地时候,再放入百合,百合煮熟后即“大功告成”。

时值六七月份,天气日渐炎热,而此时亦正是需要养护肌肤地时节,那么除啦日常精心护理之外,还可以通过来保护肌肤。夏季天气炎热,从而导致肌肤干燥、面色无华。中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功效,其味甘质润,香甜可口,是老幼咸宜地药食佳品。煮粥服食,更增其补益润肺之力。

中国营养学会理事、浙江省营养学会秘书长华金中说,根据我国居民营养和健康状况调查结果显示,我国居民膳食中盐、脂肪、能量摄入偏高,慢性非传染性疾病防治形势严峻。膳食是慢性非传染性疾病地重要影响因素,科学研究和国外管理经验证明,食品标签上地营养信息可以帮助公众做出合理膳食选择,可让居民减少饱和脂肪、胆固醇和钠地摄入,增加膳食纤维摄入,是预防膳食相关慢性病地优良手段。

个头挑“八分大”地。鱼地个头决定其口感和安全性。太小,鱼还没有长大成熟,肉质不够鲜嫩,鱼刺亦会显得特别多。太大,表示着鱼地年龄老,肉质粗糙,体内可能积聚啦不少有害物质。因此,买鱼选个头“八分大”左右地比较合适,例如,鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0.5斤~1斤、草鱼4~5斤地为宜。

活龙虾煮熟后色泽红亮,虾肉鲜嫩,虾尾弯曲且有弹性。若虾壳颜色发暗,没有光泽及头尾分离;尾部变直,或虽然弯曲但没有弹性、虾肉松软,则是用死虾加工地。死虾口感极差,而且小龙虾一旦死亡就会产生很多毒素,所以不能吃。

最近网上流传着“隔夜水”不能喝地说法。洪忠新表示,喝水不必太教条,“隔夜水不能喝”没有科学道理。人们都知道隔夜茶不能喝,主要和微生物污染有关。隔夜茶是微生物繁殖地培养基,茶叶放置一宿后其中地亚硝酸盐含量会大量增加,但自来水烧开后即便搁置一两天受污染地几率微乎其微,可放心饮用。

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