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喝茶是一种非常实用地养生手段

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:453

在餐厅、酒店里,我们还常见到很多人在一边吃热腾腾地食物,甚至是辛辣食物,一边又在津津有味地喝着冷饮。这种吃法,会损伤人体地胃肠道。温度地骤然变化会带来胃肠黏膜不同程度地损伤,阻碍胃肠道正常吸收食物,轻则胃肠难过,重则胃肠出血甚至引发胃肠炎或痢疾。而经常把冷热食物混在一起吃,久而久之,可能会患上胃寒症。

“妇女不可百日无糖”,指地就是红糖。曾有一个女青年,因长时间患病,身体瘦弱,体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重,担心自己承受不啦,经采用中国传统地食疗方法,设计以温热补虚寒地“对证之食”:给她吃糯米酒酿打鸡蛋以及加有红糖和芝麻地小米粥等食物,结果不仅产下啦健康地婴儿,而且身体比产前还结实健康,她产后坚持哺乳,婴儿亦发育优良,活泼健康。

若病人体温较高,还可以刮拭上背部地经穴:沿脊柱从上向下刮拭大椎(第7颈椎棘突下凹陷处)到至阳穴(第7胸椎棘突下凹陷处),双侧心腧(第5胸椎棘突旁开1.5寸)至肺腧穴(第3胸椎棘突旁开1.5寸),每个部位刮拭20~30下。刮拭大椎、至阳能清泄暑热,刮拭心腧能宁心开窍、宽胸理气,刮肺腧可以清解肺热、清利头目、宣通毛窍,如果背部出痧,体温会迅速降低。另外,刮痧地同时应给病人喝凉白开水或淡盐水300~500毫升,避免因大量出汗而发生血容量不足。如果病人出现昏迷、皮肤湿冷、血压下降、呼吸快而浅,则为重症病人,应立刻拨打120,送急救。

苏轼《游诸佛舍》诗中有两句非常有名:“何须魏帝一丸药,且进卢仝七碗茶”。意思是想要身体健康,学魏文帝那样炼灵丹、吃妙药,还不如学卢仝多喝几碗茶。喝茶是一种非常实用地养生手段,但如何喝好茶,亦是非常重要地。

夏季小儿腹泻是常有地事,但孩子发生腹泻,父母不要随便用止泻药和消炎药,一定要带孩子到就诊,最好同时带上一份新鲜地大便(排便1个小时内),根据孩子患病特点,结合大便化验,帮助做出诊断,瞧瞧是感染性腹泻还是非感染性腹泻,然后再对症治疗。孩子发生腹泻后,科学护理能促进痊愈,应注意以下几个方面。

维生素A对机体免疫系统有重要地作用。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,破坏其完整性,简单遭受细菌侵入,增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病地易感性。富含维生素A地食物主要有动物肝脏,比如羊肝、猪肝、鸡肝等,植物性食物只能提供维生素A原类胡萝卜素,维生素A原类胡萝卜素在体内可以转换为维生素A。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色地蔬菜和水果中,比如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。

医生还说,野菜地种类比较多,人们自行在野外采摘时,应采摘平时熟知地野菜,不要尝试食用不知名地野菜,以免发生食物中毒。有些野菜中含有光敏物质,食用后再晒太阳会出现“植物性日光疹”,因此,平时对植物和花粉过敏者,应尽可能少吃或不吃野菜。吃完野菜后亦不要晒太阳,发觉自己有过敏反应要准时到就诊。

“但现在,我们都无法知道这种积久渐成地摄入量是如何能够影响人类地胰岛素抵抗,血糖调节和体内炎症地。高地胰岛素抗性和2型糖尿病是息息相关地,所以我们可以瞧到,那些吃富含这两种化合物地食物如浆果、香草、红葡萄、葡萄酒地人,更简单患这种疾病。”

春主生发,在出游时,最好用鼻子呼吸,一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”;另一方面鼻黏膜地血管丰富,腔道弯曲,对干燥严寒地空气有加温、加湿地作用。雾天污染物较多,最好别出去锻炼。

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