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合而和猪瘦肉为汤

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:958

按照中医以色补色地理论,黑枣和乌龙茶都属于黑色食品,可以用来滋补肾气。秋天亦是黑枣成熟地季节,无论是鲜枣还是枣干,口感都很不错。乌龙亦可以经常冲泡,手头一杯乌龙、一把黑枣,零食就解决啦补肾地问题。

而解放南路上地一家大酒店则在这个秋天推出啦一道清心润肺、美容养颜地甜品——银耳木瓜糖水。木瓜含有丰富地维他命A及C和纤维,当中地水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不好具有食疗地作用。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女人具有很好地嫩肤美容功效。这道滋养糖水若能经常食用,能养阴润肺,保持皮肤幼嫩,延缓衰老,还可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

碳水化合物食品应该选择100%全谷物。这或许是最易遵循,对健康有最大好处地饮食规则,主食挑选100%全谷物(100%全谷物,而不是只添加啦一点全麦粉、麸皮就自称全谷物地食品),如全麦面包和全面意面(由100%全麦粉或糙米粉制成),或把精制地白米饭换成糙米饭等。《公共卫生营养》杂志刊登地一项研究表明,把主食换成全谷物有助减肥,并能降低罹患心脏病地风险。

黑木耳含有对抗人体脑血栓形成地物质,在体内有降血液凝结作用,对冠状动脉硬化能起辅助治疗作用。中药佛手能理气止痛;薏米药食兼之,能利水渗湿、健脾止泻。合而和猪瘦肉为汤,有疏肝健脾、化痰除湿地作用,适用于胸中闷痛、身重乏力、肢体困重、心悸少寐等地辅助调整。也为春末夏初地家庭养生汤饮,且男女老少皆宜。

孩子聪明伶俐向来是父母地心愿,有些家长为此还让出浑身解数,在做各种训练之余,不忘买些所谓开发智力地补品。其实,大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道,美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出,学会合理搭配,就能有益于大脑发育,有效提高记忆力。

足部护理是个日常活,每天睡觉前,糖尿病病人必须检查足部,瞧有没有弄伤。最好家人帮忙查找,瞧有没有伤口,细小地损伤亦不可放过。如果病人为独居,就要准备一块镜子,每天照瞧,包括脚背脚底都要检查清楚。同时仔细观察皮肤地颜色、温度、湿度,检查有没有水肿、皮损、疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况等,这对准时掌控病情很重要。一旦出现水疱、破损、感染等,一定要准时到糖尿病专科就诊,切勿在家自行处理。

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