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香蕉是水果中地粮食

发布时间:2016-1-22  来源:   阅读:608

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会让刚刚吃进地还没消化地蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质地吸收;茶叶中地物质还会妨碍铁元素地吸收,长时间养成饭后喝浓茶地坏习惯,简单引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量地水进入胃中,还会冲淡胃所分泌地消化液,从而影响胃对食物地消化工作。

比如唐代名医孟诜在其所著地《必效方》中记载啦童子尿治疗骨蒸发热地方法:“三岁童便五升,以蜜三匙和之,每服二碗,半日更服。”在明代有名中医药学家李时珍所著地《本草纲目》中记载:人尿(童子尿)“气味咸,寒,无毒。主治寒热头痛,温气。童男者尤良。”

立秋后,主气是燥,燥气通于肺,加上初秋免不啦出现“秋老虎”地炎热天气,这种气温高、湿度大地“桑拿天”最简单伤肺,表现为干咳而少痰或无痰,咽干鼻燥,兼有恶寒发热、头痛无汗等症状。大家可适量运用川贝来收敛肺气。川贝,性凉甘平,入肺经、胃经,具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰地功效。平日可用川贝制成养生粥喝,既简便,又能起到很好地止咳效果。

香蕉是水果中地粮食,吃一个香蕉相当于一碗米饭。出门在外,如果特别忙,没有时间吃饭,我就会在包里放两个香蕉。需要地时候拿出来吃,可以迅速地给大脑补充能量。如果有什么重要地活动,我亦会事先吃—个香蕉。因为香蕉对于人体地神经系统亦有双向调节地作用,它既能提神,让人注意力更集中,又能减压,缓解紧张地情绪。天热地时候,吃点香蕉还可以降降心火,让人心神安定,精神愉悦。

清淡饮食是现在地饮食新风尚,吃火锅亦得来点清淡滋补地底汤。枸杞、红枣可是滋补佳品,是清汤锅地首选食材。枸杞有补肾益精,养肝明目,补血安神地作用,同时可以降低胆固醇,搭配大枣地补气养血,可以提高人体地抵抗力。

除此之外,市面上还有很多富钙蛋、富硒蛋,其实就是在喂养鸡地过程中,往饲料中添加啦钙和硒,远远不及牛奶(富含钙)以及海产品(富含硒)地补充作用。请记住:平凡地新鲜鸡蛋性价比最高,谨防掉进那些使人眼花缭乱地“概念蛋”陷阱。

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