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  • 老人多吃韭菜能够增进食欲
    老人多吃韭菜能够增进食欲

      老人健康饮食很重要,在此建议老年人不妨多吃一些韭菜,以祛阴散寒。传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。  1.增进食欲  韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、...详情>>

  • 老人夏天宜吃三类蔬菜
    老人夏天宜吃三类蔬菜

      瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居...详情>>

  • 常喝矿泉水可预防老年痴呆
    常喝矿泉水可预防老年痴呆

      据英国《每日邮报》10月12日报道,《阿尔茨海默症杂志》刊登英国基尔大学一项新研究发现,每天喝1升矿泉水可以预防认知障碍症(俗称老年痴呆症)患者认知能力下降,其机理是多喝富含硅的矿泉水可显著降低体内神经毒素...详情>>

  • 多人共餐可解决老人秋季食欲不振
    多人共餐可解决老人秋季食欲不振

      对于老年人来说,每当到了秋季就没什么食欲。很多老年人的体质并不是太好,随着年级的生长就更不如从前了。然而老年人增强体质是需要补充营养的,食欲差不想吃饭这可怎么行?老年人没食欲怎么办?来看看下文的介绍,...详情>>

  • 老人补维生素B12防骨折
    老人补维生素B12防骨折

      《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现,体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。  新研究中,瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事,对1000名平均年龄75岁的...详情>>

  • 三类护耳食物延缓听力下降
    三类护耳食物延缓听力下降

      椐有关医学资料统计,65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病,如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人,这种比例就更高。所以,我们在即将步入老年行列时,不妨采取一些相应的预防措施...详情>>

  • 老年人如何正确吃水果?
    老年人如何正确吃水果?

      老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。  河南省中医院健康体检中...详情>>

  • 老人要吃肉 炖够两小时
    老人要吃肉 炖够两小时

      很多老人担心肥肉脂肪多而不敢吃,其实,吃些炖熟透了(两个小时左右)的肥肉有益健康。  随着肥肉炖的时间加长,猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅下降了,不饱和脂肪酸含量却不断增加,而且胶质部分更容易消化吸收,尤...详情>>

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