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  • 减少老年疾病应多吃红薯
    减少老年疾病应多吃红薯

      红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等,是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美,而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。据测定,每500克红薯约含蛋白质11.5克...详情>>

  • 饮食调养老年肥胖症
    饮食调养老年肥胖症

      肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多,使体重超过标准体重20%以上者,30岁以上体脂在体内所占比重增加,男性可超过体重的25%,女性可超过30%。肥胖症依原因不同可分为单纯性肥胖和继发性肥胖,前者多系膳食热能过...详情>>

  • 防治老年痛风 限制高嘌呤食物
    防治老年痛风 限制高嘌呤食物

      痛风病是机体嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性慢性关节疾病。是由于嘌呤代谢产物尿酸在血液和组织中积聚,特别是在关节及其周围的肌肉、韧带。1/3~1/2病人有家族史,以中老年男性脑力劳动者多见。其临床表现,无症状...详情>>

  • 莲藕牛骨缓解骨质疏松
    莲藕牛骨缓解骨质疏松

      母亲以前身体很好,从来没生过什么大病。可是随着我们几个儿女的长大,母亲也渐渐衰老了。以前从来都无病无灾的她,身体渐渐地出现了不适。最明显的就是无休止的腰痛,白天稍微一劳动就痛,晚上睡在床上翻来覆去...详情>>

  • 老年人吃炖透的肥肉有益健康
    老年人吃炖透的肥肉有益健康

      长期以来,许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首,甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。  其实,这是对肥肉的一种误解。从营养上来说...详情>>

  • 多吃菠菜预防老年眼病
    多吃菠菜预防老年眼病

      据美国《洛杉矶时报》报道,尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜,但其实,对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说,菠菜要比胡萝卜更有效。  美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔·马莫博士...详情>>

  • 长期吃这些素菜衰老快
    长期吃这些素菜衰老快

      很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状并过早衰老。台湾最近一项研究表明,这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。...详情>>

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